Wat zijn de voordelen van suikervrije voeding?

De voordelen van een suikervrije voeding zijn gigantisch voor je gezondheid!

Je voelt je energieker de ganse dag door, je hebt minder honger, je bloedsuikerspiegel blijft stabieler, je kan je gewicht beter onder controle houden en je kan zelfs gezond afvallen, je slaapt beter en je staat fitter op, je kan je beter concentreren, je hebt veel minder kans op de hedendaagse veel voorkomende welvaartziektes (ontstekingsprocessen, diabetes,  ziekten t.h.v hart- en bloedvaten, hoge bloeddruk, hoge cholesterol,...),...

Meer info: bekijk  hier mijn blog!

Wat is suikervrije voeding?

Suikervrije voeding, wat bedoel ik hiermee? Dit is een voeding vrij van geraffineerde ongezonde suikers (witte toegevoegde suiker, witte pasta, wit brood,...). Gezonde alternatieven die je gebruikt om te zoeten zijn in de eerste plaats fruit of gedroogd fruit en af en toe de gezonde zoetmiddelen zoals kokosbloesemsuiker, honing, ... Want ongeraffineerde suiker is en blijft suiker! Daarnaast is het belangrijk om de hoeveelheid van de gezonde meervoudige koolhydraten (spelt- en volkoren brood, speltpasta, zilvervliesrijst,...) aan te passen aan de hoeveelheid beweging dat je hebt. Want niet iedereen verbruikt evenveel energie en heeft dus niet evenveel energie nodig!

Heb ik een 'suikerverslaving'?

- Je hebt na een maaltijd (bv. broodjeslunch) terug snel honger
- Je hebt last van een middagdipje op het werk, je voelt je je slaperig, futloos en ook vaak opgezwollen
- Je hebt vaak honger en altijd zin in iets zoet
- Op restaurant kan je onmogelijk van het brood afblijven
- Je kan geen néén zeggen tegen een dessert, onmogelijk! :)
- Je voelt je weleens flauw en rillerig als je een paar uur niets hebt gegeten
- Je drinkt elke dag (light-)frisdranken

Wil je weten hoe ik dit aanpak bij Puur en gezond?

Start met een suikervrije, gezonde voeding en je voelt je stukken beter en gezonder!

Afspraak maken bij Puur en gezond?