De voordelen van een suikervrije voeding zijn gigantisch voor je gezondheid! Je voelt je energieker de ganse dag door, je hebt geen honger, je bloedsuikerspiegel blijft stabiel, je blijft op gewicht (je zal zelfs gezond afslanken), je slaapt goed en je staat fit op, je hebt minder kans op de hedendaagse welvaartziektes! Hoe komt dit? Bekijk mijn blog!
Wat is suikervrije voeding?
Wat is suikervrije voeding? Een voeding vrij van geraffineerde ongezonde suikers (witte tafelsuiker, frisdrank, witte pasta, wit brood,...). Daarnaast is het belangrijk om de hoeveelheid van de gezonde meervoudige koolhydraten (spelt- en volkoren brood, speltpasta, zilvervliesrijst,...) aan te passen aan de hoeveelheid beweging dat je hebt als je wil afslanken. Want niet iedereen verbruikt evenveel energie!
Heb ik een 'suikerverslaving'?
Als je denkt dat je een suikerverslaving hebt, check dan zeker eens volgende vragen! - Heb je na een maaltijd (bv. broodjeslunch) terug snel honger? - Heb je last van middagdipjes op het werk? Voel je je slaperig of futloos 2 tot 3 uren na de maaltijd? - Voel je je opgezwollen na de maaltijd? - Heb je vaak honger of altijd zin in iets zoets? - Kan je moeilijk van het brood afblijven op restaurant? - Je kan geen néén zeggen tegen een dessert, onmogelijk! :) - Voel je je soms flauw en rillerig als je een paar uur niets hebt gegeten? - Drink je elke dag (light)-frisdranken?
Heb je enkele vragen met een ja beantwoord, dan is het heel waarschijnlijk dat je kampt met een suikerverslaving!
Start bij Puur en gezond met een 5-wekenplan om van je suikerverslaving af te komen!
