Wat zijn de voordelen van suikervrije voeding?

De voordelen zijn gigantisch!
Je voelt je energieker de ganse dag door, je hebt geen honger of eetbuien, je bloedsuikerspiegel blijft stabiel, je blijft op gewicht zonder die eeuwige strijd, je slaapt goed en je staat fit op, je hebt minder kans op de hedendaagse welvaartziektes!

Wat is suikervrije voeding?

Een voeding vrij van ongezonde suikers (witte tafelsuiker, frisdrank, witte pasta, wit brood,...).  Daarnaast is het belangrijk om de portie van de gezonde koolhydraten (spelt- en volkoren brood, speltpasta, zilvervliesrijst,...) aan te passen aan de hoeveelheid beweging als je wil gezond afslanken en een stabiel gewicht wil behouden.

Heb ik een 'suikerverslaving'?

Als je denkt dat je een suikerverslaving hebt, check zeker deze vragen!
- Heb je na een maaltijd (bv. broodjeslunch) terug snel honger?
- Heb je last van een middagdipjes? Voel je je slaperig of futloos 2 tot 3 uren na de maaltijd?
- Voel je je opgezwollen na de maaltijd?
- Heb je vaak honger of altijd zin in iets zoets?
- Kan je moeilijk van het brood afblijven op restaurant?
- Je kan geen néén zeggen tegen een dessert, onmogelijk! :)
- Voel je je soms flauw en rillerig als je een paar uur niets hebt gegeten?
- Drink je elke dag (light)-frisdranken?

Heel erg waarschijnlijk dat je kampt met een suikerverslaving!