De ideale gezonde voeding voor zowel recreatieve als professionele sporters

Een gezonde en evenwichtige voeding is belangrijk voor elke sporter. Dankzij een gezonde voeding haal je namelijk meer uit elke training (en wedstrijd). Letten op je voeding tijdens de dag van de wedstrijd is niet genoeg. Met een gezonde voedingswijze maak je het verschil zowel bij duur- en kracht- en teamsport!

Wil je je voorbereiden op een marathon, of wil je als krachttrainer vetmassa kwijt en/of spiermassa bij, wil je op een gezonde manier wat kilo's kwijt raken of op gewicht blijft om in een bepaalde gewichtsklasse te kunnen starten?

---

Bewegen/sporten zijn de perfecte manieren om je te kunnen ontspannen, maar ook om er beter uit te zien.  Veel mensen raken dat vervelend buikje maar niet kwijt of lijken maar niet gespierder te worden. Herken je jezelf hierin? Kijk dan eens goed naar je dagelijkse voeding, wedden dat daar veel verbetering kan uitgehaald worden door het een en ander aan te passen. Want hoeveel je ook traint, zonder de juiste bouw- en voedingsstoffen gebeurd dit niet. Je voedingsschema moet worden afgestemd op de sport die je beoefent en bijhorende doelen. Je evolutie wordt bij Puur en gezond opgevolgd en geëvalueerd via lichaamsanalyse (Bia-meting).

Vaak gestelde vragen over gezonde voeding en sporten:

- Wat en wanneer moet ik eten en drinken voor, tijdens en na het sporten?
- Hoe een belangrijke wedstrijd voorbereiden? Wat is carbo-loading en hoe pak ik dit aan?
- Afvallen en sporten zonder prestatieverlies (met voldoende energie).
- Welke sportdrank (energiedrank - hersteldrank) gebruik ik het best? Het correct gebruik van sportdranken. 
- Welke shakes werken echt?
- Hoe komt het dat ik krampen heb tijdens het sporten en hoe die behandelen?
- Het voorkomen van een tekort aan energie tijdens het sporten. Kom je de man met de hamer tegen?
- Hoe bekom ik een goed en sneller spierherstel?
- Wat is het ideale sportontbijt? Het ideale tussendoortje?
- Gezonde recepten voor heel veel energie?

Laat een gezond voedingsschema opmaken afgestemd op de sport die je doet.

Afspraak maken bij Puur en gezond?