Voor we echt van start kunnen gaan is het belangrijk om gedurende ongeveer een week zo zorgvuldig mogelijk bij te houden in een eetdagboek wat je eet en drink. Een inzicht in je eetgewoontes is nodig want dan kan er ook rekening mee worden gehouden in de opmaak van het persoonlijk voedingsschema.
Een te snelle of totale verandering van je eetpatroon is gedoemd om te mislukken! Gewoontes veranderen is niet altijd zo eenvoudig, dus doen we dit stap voor stap! Ik toon je hoe je een evenwichtig en gezond ontbijt, lunch en avondmaal samenstelt. Ook worden de gezonde tussendoortjes niet vergeten!
Tijdens de eerste afspraak bij Puur en gezond overlopen we je doelen en je wensen, je wordt gewogen en opgemeten via Bia-meting en er wordt je nog heel wat vragen gesteld zodat er voldoende gegevens worden verzameld om een gezond voedingsschema op te maken die jou persoonlijk ligt.
Want wat voor jou past, past zeker niet automatisch voor iemand anders... Voedingsadvies op maat!
