|
28/6/2017 0 Comments Suikervrije voeding?
De voordelen van suikervrije voeding 1. Je hebt de ganse dag door meer energie.
Door minder geraffineerde suikers te eten, blijft je bloedsuikerspiegel stabiel en heb je minder last van het bekende dipje in de namiddag. Je bent minder vermoeid en je hebt de hele dag door energie! 2. Je krijgt minder snel honger. Als je veel geraffineerde suikers eet, dan vraagt je lichaam ook steeds meer en meer suiker. Wanneer je een broodjeslunch eet, dan heb je meestal terug snel honger. Je lichaam heeft opnieuw nood aan suiker. Door minder suiker en meer vezels te eten, blijft je bloedsuikerspiegel in balans en heb je niet steeds honger. 3. Je verliest gewicht. Om gewicht te verliezen en gezond af te slanken is het dus heel erg belangrijk om suikervrij te eten. Je hebt sneller een voldaan gevoel door de vele vezels en dit blijft ook langer duren. Wat natuurlijk heel erg belangrijk is om af te vallen, is dat je geen honger hebt! 4. Pure en gezonde voeding. Als je suikervrij eet, zal je minder kant-en-klare voeding nuttigen. Deze pakjes en zakjes bevatten veel smaak-, bewaar- en kleurstoffen die onze gezondheid niet ten goede uitkomen. Verse pure en gezonde voedingsmiddelen bevatten heel wat meer mineralen, vitaminen en vezels. Suikervrije voeding is heel wat beter voor je lichaam! 5. Je voelt je gewoon fitter en je slaapt beter! Door minder suiker te eten zal je heel wat beter slapen. Het teveel aan suiker in onze voeding zorgt ervoor dat je minder snel in slaap geraakt (door bloedsuikerspiegelschommelingen) en hierdoor sta je ook minder fit en energiek op! 6. Steeds meer onderzoek wijst uit dat vetten niet de grootste bedreiging op onze gezondheid vormen, maar dat het grootste gevaar uit geraffineerde suiker komt! De kans dat je diabetes ontwikkelt zal drastisch verminderen als je suikervrij eet. De pancreas moet minder insuline afgeven en wordt dus ook niet uitgeput. Veel geraffineerde suiker eten verhoogt de bloeddruk die nefast is voor onze gezondheid. Andere onderzoeken wijzen uit dat te veel suiker ontstekingen kan creëren waar het hart ook aan te lijden kan hebben. Probeer maar eens om suikervrij te eten! Je zult merken wat dit met je gemoedstoestand én lichaam doet! Meer info? Contacteer vandaag Puur en gezond voedingscoach en start vandaag met een healthy lifestyle! 0468160672 www.puurengezond.be #suikervrij #healthylifestyle #gezondheid #puurengezond
0 Comments
Leave a Reply. |
PUUR EN GEZONDAls voedingscoach begrijp ik hoe belangrijk het is om voeding te vinden die je goed laat voelen. Zelf heb ik mijn weg moeten vinden door de uitdagingen van prikkelbare darmsyndroom (IBS) en een resum intoleranties. Deze zoektocht heeft me geleerd dat er geen 'one-size-fits-all'-dieet bestaat. Door verschillende voedingsmiddelen en -strategieën uit te proberen, heb ik de juiste balans voor mijn lichaam ontdekt. Ik geloof in een holistische benadering van gezondheid, waarbij voeding, beweging, voldoende rust en stressmanagement centraal staan. Een gezonde levensstijl en een gezond eetpatroon zijn niet alleen belangrijk voor fysieke gezondheid, maar ook vormen ze de basis van essentiële zelfzorg. Dit wordt prachtig samengevat in de woorden: "Je bent wat je eet." Met deze filosofie in gedachten, is mijn missie om anderen te begeleiden in hun eigen zoektocht naar een gezonde levensstijl. Samen leren we welke voeding het beste bij jou past en hoe je deze kunt integreren in een leven vol balans. We creëren een voedingspatroon dat niet alleen gezond is, maar ook heerlijk en vol leven! |
RSS-feed
