Suikervrije voeding?

Waarom is suikervrij eten zo gezond? Wat doet suikervrije voeding voor je gezondheid?

Als je suikervrij wilt gaan eten, dan zul je je huidig voedingspatroon eens van heel dichtbij moeten bekijken! Heel wat voedingsmiddelen bevatten tegenwoordig (toegevoegde) suiker. Je zult dus het een en ander moeten aanpassen en ook etiketten leren lezen!

Maar geloof me, het is het echt waard!

De voordelen van suikervrije voeding

1. Je hebt de ganse dag door meer energie.
Door minder geraffineerde suikers te eten, blijft je bloedsuikerspiegel stabiel en heb je minder last van het bekende dipje in de namiddag. Je bent minder vermoeid en je hebt de hele dag door energie!

2. Je krijgt minder snel honger.
Als je veel geraffineerde suikers eet, dan vraagt je lichaam ook steeds meer en meer suiker. Wanneer je een broodjeslunch eet, dan heb je meestal terug snel honger. Je lichaam heeft opnieuw nood aan suiker. Door minder suiker en meer vezels te eten, blijft je bloedsuikerspiegel in balans en heb je niet steeds honger.

3. Je verliest gewicht.
Om gewicht te verliezen en gezond af te slanken is het dus heel erg belangrijk om suikervrij te eten. Je hebt sneller een voldaan gevoel door de vele vezels en dit blijft ook langer duren. Wat natuurlijk heel erg belangrijk is om af te vallen, is dat je geen honger hebt!

4. Pure en gezonde voeding.
Als je suikervrij eet, zal je minder kant-en-klare voeding nuttigen. Deze pakjes en zakjes bevatten veel smaak-, bewaar- en kleurstoffen die onze gezondheid niet ten goede uitkomen. Verse pure en gezonde voedingsmiddelen bevatten heel wat meer mineralen, vitaminen en vezels.
Suikervrije voeding is heel wat beter voor je lichaam!

5. Je voelt je gewoon fitter en je slaapt beter!
Door minder suiker te eten zal je heel wat beter slapen. Het teveel aan suiker in onze voeding zorgt ervoor dat je minder snel in slaap geraakt (door bloedsuikerspiegelschommelingen) en hierdoor sta je ook minder fit en energiek op!

6. Steeds meer onderzoek wijst uit dat vetten niet de grootste bedreiging op onze gezondheid vormen, maar dat het grootste gevaar uit geraffineerde suiker komt!
De kans dat je diabetes ontwikkelt zal drastisch verminderen als je suikervrij eet. De pancreas moet minder insuline afgeven en wordt dus ook niet uitgeput. Veel geraffineerde suiker eten verhoogt de bloeddruk die nefast is voor onze gezondheid. Andere onderzoeken wijzen uit dat te veel suiker ontstekingen kan creëren waar het hart ook aan te lijden kan hebben.

Probeer maar eens om suikervrij te eten! Je zult merken wat dit met je gemoedstoestand én lichaam doet!

---

Bekijk hier wat de tekenen zijn van 'een suikerverslaving'.

Inspiratie nodig? Suikervrije recepten!

Contact