Lichaamsanalyse via Bia-meting

De Bio-elektrische Impedantie Analyse is een wetenschappelijke methode die een duidelijk beeld geeft over de lichaamssamenstelling of (=lichaamsanalyse). Het energieverbruik in rust  (=basaal metabolisme), de hoeveelheid lichaamsvocht, de vetmassa, de spiermassa, de botmassa, het BMI en de metabolische leeftijd  worden bepaald. Door deze meting regelmatig te herhalen en de lichaamssamenstelling te evalueren, kan ik een persoonlijk voedingsplan opstellen, opvolgen en bijsturen indien nodig.

Hoe verloopt de bia-meting?
Een BIA-meting verloopt eenvoudig en is helemaal niet belastend voor het lichaam. Het is gebaseerd op de weerstand dat het lichaam biedt op een elektrische geleiding van een stroom doorheen het lichaam.

Je staat op de Tanita-weegschaal en een klein stroomstootje, waar je niets van voelt, wordt via je voeten door je lichaam gestuurd. Vervolgens berekent het apparaat hoe je lichaam is samengesteld. In welke mate het is opgebouwd uit botmassa, orgaan- en spiermassa en vetmassa. Aan de hand van die resultaten, krijg je een beeld van je persoonlijke lichaamssamenstelling en wordt je basisenergiebehoefte berekend. Gezond afvallen gaat niet enkel om wat je eet maar ook over hoeveel calorieën je lichaam verbrandt. We weten dan exact of/en hoeveel vetmassa je verliest, hoe je spiermassa evalueert. Ook bij sporters kan de evolutie van de spiermassa worden bekeken.

Vetpercentage tabel

Hoeveel calorieën je lichaam verbrand, is vooral afhankelijk van je lichamelijke activiteit (arbeid en bewegen) en van de hoeveelheid spiermassa en vetmassa in je lichaam. Vetmassa in rust verbruikt namelijk geen calorieën, terwijl spiermassa dit wel doet! Zelfs terwijl je slaapt verbruik je meer calorieën afhankelijk van de hoeveelheid spiermassa. Heel belangrijk dus bij het afslanken dat je gaat sporten (volgens eigen mogelijkheden) en nog beter wordt dit als je een combinatie doet van cardio- en krachttraining. Hierboven een tabel van normale vetpercentages bij vrouwen en mannen afhankelijk van de leeftijd.

Een te hoog vetpercentage is dus zeer ongezond en verhoogt de kans op lichamelijke ziekten zoals diabetes, hoge cholesterol, hart- en vaatziekten,...
Uiteraard is een meting van buikomtrek in het kader van een goed gewicht en voorkomen van welvaartsziekten heel erg belangrijk!
Door de bia-meting en het meten van de buikomtrek krijgen we een interessant beeld van je gezondheid.

Start vandaag met een healthylifestyle!
​Contacteer Puur en gezond voedingscoach
www.puurengezond.be
0468 160672
​[email protected]