Puur en gezond voedingscoach
  • PUUR EN GEZOND
  • ADVIES OP MAAT
  • GEZONDE RECEPTEN
    • RECEPTEN
    • GRATIS RECEPTEN
  • HEALTY FOODBLOG
  • TARIEVEN
  • MIJN KLANTEN
  • CONTACT

Healthy foodblog

Afslanken / gezond eten / emotie-eten / sportvoeding / natuurvoeding / kindervoeding

Bananenbrood met chocolade en cashewnoten

20/9/2017

0 Reacties

 
Bananenbrood met mijn 2 favorieten: chocolade en cashewnoten! Chocolade in 2 vormen: (raw) ongezoet cacaopoeder die nog alle gezonde stofjes bevat en een stukje pure chocolade (meer dan 72 % cacao). Je kan hem eten als powerontbijt om een drukke werkdag aan te kunnen :). Hiervoor kruip ik al wat liever uit mijn bed... Als tussendoortje voor en na het sporten of gewoon als gezonder alternatief  bij de koffie.
Foto

Meer lezen
0 Reacties

Courgettelasagne met zalm en roomkaas

31/3/2017

0 Reacties

 
Lasagne zonder pasta? Ja hoor dat kan... Ik was al een eindje op zoek om die heerlijke ovenschotel toch iets liever te maken voor de lijn. Hoe kun je die pasta dan vervangen? Extra groentjes kunnen dus nooit geen kwaad en maakte deze courgettelasagne met zalm en roomkaas. Ik gebruikte courgette al eerder om courgetti te maken en dus spaghetti te vervangen. Dit keer gebruik ik courgette reepjes ter vervanging van lasagnebladen en gebruik ik light roomkaas als saus. Hij is dus ook nog eens heel snel klaar!
Foto

Meer lezen
0 Reacties

Veggie hamburger met zoete aardappel

31/3/2017

0 Reacties

 
Veggie burgers, superlekker!!!! Ideaal als je wat minder vlees wil gaan eten... maar toch bijt je in zo'n zalige veggie hamburger met zoete aardappel!  Jammer genoeg bestaan de meeste kant- en klare veggie burgers uit weinig groentjes en veel paneermeel. Wij kunnen dit zelf natuurlijk beter... en gezonder, zonder suiker, zonder toevoegingen. Maak een paar porties van die XL hamburger en geniet op een vrijdagavond zonder schuldgevoel van fastfood!
Foto

Meer lezen
0 Reacties

Aspergesalade met geitenkaas en balsamico

28/3/2017

0 Reacties

 
Het is het nu het moment voor asperges … Ze moeten binnenkort echt op je bord komen! Probeer eens deze aspergesalade met geitenkaas en balsamicoui, een heerlijke combinatie! Het aspergeseizoen is jammer genoeg al kort genoeg. Normaal begint het aspergeseizoen pas midden april, maar dit jaar is zijn ze er iets vroeger dan anders. Witte asperges worden ook wel het witte goud genoemd. En volledig terecht: heel veel smaak, vezels, ijzer, vitamine B en C en dat allemaal voor weinig calorieën.
Foto

Meer lezen
0 Reacties

Kokosolie: gezond of toch niet?

15/3/2017

0 Reacties

 
Foto
Kokosolie, of beter gezegd kokosvet, is steeds populairder aan het worden. Men schuift de olijfolie en bakboter aan de kant en men koopt een potje kokosolie. Terecht?Is kokosolie nu gezond of niet? Is het echt zoveel beter dan de vetstoffen die we nu nog gebruiken of is het gewoon de zoveelste gekke trend?


Meer lezen
0 Reacties

Kikkererwtensnack

15/3/2017

1 Reactie

 
Als je kikkererwten lekker kruidt met je favoriete kruiden en knapperig goudbruin bakt in de oven, dan maak je er een verrassende lekkere snack van. Het gezonde alternatief voor een zakje chips of omhulde nootjes om languit in de zetel te zakken en te genieten. Ook leuk om te presenteren als je een feestje geeft.
Foto

Meer lezen
1 Reactie

Mangotaart zonder bakken

7/3/2017

1 Reactie

 
Foto
Foto
Klinkt wat vreemd hé, een taartje zonder bakken? Je hebt voor dit mangotaartje je oven echt niet nodig... en dus heel snel klaar zonder knoeien en morsen! Ik verkies zo'n recept als ik wil snoepen, ge-zondigen, gezond zondigen dus. Vrij van toegevoegde geraffineerde suikers of andere kunstmatige toevoegingen! Het taartje bevat vooral gedroogd fruit, fruit en nootjes... Kan niet beter toch?
Je kan hem invriezen en bewaren en is dus altijd klaar voor gebruik!


Meer lezen
1 Reactie
    Foto

    PUUR EN GEZOND  

    Hallo,

    ik ben Lobke Vannieuwenhuyse en ben 35 jaar. Ik ben gek op puur, lekker en gezond eten, gezondheid in het algemeen en sporten. Deze blog staat daarom vol met mijn favoriete recepten, dieettips en weetjes voor een gezonde, sportieve en slanke levensstijl die ik graag wil delen met jullie! Voor iedereen dus die wat gezonde en leuke inspiratie zoekt!
    Lees meer


    Mijn klanten
    Advies op maat
    Puur en gezond
    Gezonde recepten
    Maak een afspraak bij Puur en gezond

    Volg Puur en gezond op Instagram of Facebook! Welke recepten krijg je als klant bij Puur en gezond?

    Categorieën

    Alles
    Gezond Afvallen
    Gezonde Avondmaaltijd
    Gezonde Lunch
    Gezond Eten
    Gezonde Voeding Bij Kinderen
    Gezonde Voeding Bij Sporten
    Gezond Ontbijt
    Gezond Tussendoortje
    Glutenvrij
    Koolhydraatarm Recept
    Lactosevrij
    Suikervrij Dieet
    Vegan
    Veggie
    Voeding En Sporten

    RSS-feed

NIEUWSBRIEF
Mijn gratis tips, recepten,... in je mailbox?
Bij acties of promoties krijg je een mail.
inschrijven
GRATIS GEZONDE RECEPTEN
Schrijf je in bij Puur en gezond
en bekijk meer gratis recepten!

Inschrijven
Bij het inschrijven van gratis gezonde recepten ontvang je automatisch de nieuwsbrief van Puur en gezond voedingscoach!


Gezond eten
Suikervrije voeding
Gezond afslanken
Gezonde voeding en sporten
Gezonde voeding voor kinderen
Natuurvoedingsconsulent
Emotie-eten
Diëtiste Roeselare
Puur en gezond voedingscoach
Persoonlijk voedingsschema
Gezonde recepten

Puur en gezond voedingscoach
Jacobus Vermanderstraat 27
8800 Roeselare

Nieuw adres vanaf 19 november 2018
Kapelleriestraat 33
8840 Stade
n

TEL 0468 16 06 72
BTW 0600 966 072
Foto
© COPYRIGHT Puur en gezond 2017. ALL RIGHTS RESERVED.
  • PUUR EN GEZOND
  • ADVIES OP MAAT
  • GEZONDE RECEPTEN
    • RECEPTEN
    • GRATIS RECEPTEN
  • HEALTY FOODBLOG
  • TARIEVEN
  • MIJN KLANTEN
  • CONTACT