Haal de controle terug over je eetgedrag

Herken je dat eten soms een manier wordt om emoties te verwerken? Dit 6-maandenplan helpt je om de achterliggende oorzaken van emotioneel eten te begrijpen, je triggers te herkennen, en een gezonde relatie met voeding op te bouwen.

Hoe werkt het programma?
Stap 1: Intakegesprek
Tijdens een uitgebreid intakegesprek bespreken we jouw doelen, valkuilen en eetpatroon. We stellen samen een persoonlijk plan op dat bij jouw levensstijl past.

Stap 2: Dagelijkse begeleiding via WhatsApp
Elke dag kun je jouw vragen, uitdagingen of successen delen via WhatsApp. Je ontvangt advies, motivatie en praktische tips, precies wanneer jij het nodig hebt.

Stap 3: Diepgaande sessies
We pakken jouw specifieke uitdagingen aan en we richten ons op het herkennen van triggers, mindful eten en stressmanagement.

Stap 4: Voortdurende ondersteuning
Naast WhatsApp-contact zijn er 6 persoonlijke consulten (één per maand) om dieper in te gaan op jouw proces. 

Stap 5: Online vragenlijst en oefeningen
Inzicht krijgen in persoonlijke patronen en tools  en handvaten om er mee aan de slag te gaan.  Een traject volledig afgestemd op jouw doelen en tempo. 

Wat levert dit plan jou op?

Meer controle over je eetgedrag. Je leert omgaan met emoties zonder naar eten te grijpen. Een gezondere relatie met voeding. Geen diëten meer, maar bewust genieten van voeding.
Directe hulp op momenten dat je het nodig hebt.
Dagelijkse ondersteuning zorgt ervoor dat je nooit alleen staat.
Langdurige resultaten We bouwen aan blijvende gewoontes en zelfvertrouwen.
Praktische details
Wat is inbegrepen? 6 persoonlijke consulten (één per maand).
Dagelijks WhatsApp-contact voor ondersteuning, tips en motivatie.
Op maat gemaakt voedingsplan gericht op jouw behoeften.
Oefeningen en hulpmiddelen voor stressmanagement en mindful eten.
​
Prijs: 359 € voor 6 maanden (of 60 € per maand).
​Ontdek jouw emotionele eetgedrag! Ben jij een stresseter, een troosteter of juist iemand die uit verveling eet? Vul onze korte vragenlijst in en ontdek welke rol emoties spelen in jouw eetpatroon. Je krijgt praktische inzichten en tips die je meteen kunt toepassen. Klik hieronder om de vragenlijst in te vullen. Maak de eerste stap naar een gezonde balans tussen emoties en eten!