• PUUR EN GEZOND
  • ADVIES OP MAAT
  • GEZONDE RECEPTEN
    • RECEPTEN
    • GRATIS RECEPTEN
  • TARIEVEN
  • MIJN KLANTEN
  • CONTACT

Gezonde kipburger

Ingrediënten voor 4 personen:
- 400 g kipfilet
- 2 zoete puntpaprika's
- 1 ui
- 1 ei
- 60 g kokosmeel
- 1 tot 2 kl currypoeder
- 1 el olijfolie
- peper en zout
- 2 broccoli's of andere stoomgroentjes

Zo maak je het:
1. Was de zoete paprika's en snij ze in kleinere stukjes.
2. Doe de kipfilets, zoete paprika en ui apart in een hakmolen en mix fijn. Doe alle ingrediënten in een aparte kom en voeg het kokosmeel, ei, currypoeder, olijfolie, peper en zout toe. Meng alles goed met de handen.
3. Maak er hamburgers van.Doe een beetje olijfolie in een pan, zet het vuur op en bak de burgers hierin op een laag vuur (!opgelet ze worden gauw donker!). Draai ze regelmatig om.
4. Kook (of nog beter: stoom) de broccoli beetgaar in water met wat zout in.
5. Serveer samen met eventueel nog andere groenten, smakelijk!
NIEUWSBRIEF
Nieuws, tips, recepten,... in je mailbox?
inschrijven


Gezond eten
Suikervrije voeding
Gezond afslanken
Sportvoeding
Kindervoeding
Natuurvoeding
Emotie-eten
Low carb
Keto
Intermittent fasting
​

Puur en gezond voedingscoach
Kapelleriestraat 33
8840 Stade
n
lobke@puurengezond.be

TEL 0468 16 06 72
BTW 0600 966 072
Foto
© COPYRIGHT Puur en gezond 2017. ALL RIGHTS RESERVED.
  • PUUR EN GEZOND
  • ADVIES OP MAAT
  • GEZONDE RECEPTEN
    • RECEPTEN
    • GRATIS RECEPTEN
  • TARIEVEN
  • MIJN KLANTEN
  • CONTACT