• PUUR EN GEZOND
  • ADVIES OP MAAT
  • GEZONDE RECEPTEN
    • RECEPTEN
    • GRATIS RECEPTEN
  • TARIEVEN
  • MIJN KLANTEN
  • CONTACT

Chocolade havermoutpap met banaan

Gezond ontbijt: chocoladehavermoutpap met hazelnoten

Ingrediënten voor 2 personen:
- 90 g  havermout
- ongeveer 450 ml rijstmelk, amandelmelk
- 1 middelgrote banaan
- 2 snufjes zout
- ½ tl vanillepoeder, ongezoet
- 1/2 tl kaneelpoeder
- 2 grote tl ongesuikerde (raw) cacaopoeder
- 2 tl ahornsiroop, optioneel
- notenpasta of pindakaas, optioneel



Zo maak je het:
1. Snijd de banaan in stukjes. Doe de havermout, melk, banaan en een snufje zout in een pannetje.
2. Breng het aan de kook en laat het 15 minuten zacht koken. Roer af en toe met een houten lepel.
3. Voeg vervolgens de kaneel, vanille, cacao en eventueel nog wat ahornsiroop toe.
4. Kook nog een aantal minuutjes, schep het in twee kommetjes. Heerlijk met een lepel notenpasta of pindakaas.
Tip: houdbaar in koelkast voor de dag erna!

NIEUWSBRIEF
Nieuws, tips, recepten,... in je mailbox?
inschrijven


Gezond eten
Suikervrije voeding
Gezond afslanken
Sportvoeding
Kindervoeding
Natuurvoeding
Emotie-eten
Low carb
Keto
Intermittent fasting
​

Puur en gezond voedingscoach
Kapelleriestraat 33
8840 Stade
n
lobke@puurengezond.be

TEL 0468 16 06 72
BTW 0600 966 072
Foto
© COPYRIGHT Puur en gezond 2017. ALL RIGHTS RESERVED.
  • PUUR EN GEZOND
  • ADVIES OP MAAT
  • GEZONDE RECEPTEN
    • RECEPTEN
    • GRATIS RECEPTEN
  • TARIEVEN
  • MIJN KLANTEN
  • CONTACT