• PUUR EN GEZOND
  • ADVIES OP MAAT
  • GEZONDE RECEPTEN
    • RECEPTEN
    • GRATIS RECEPTEN
  • TARIEVEN
  • MIJN KLANTEN
  • CONTACT

Bananen muffins met havermout

Ingrediënten voor 12 muffins:
– 4 bananen (zo rijp mogelijk)
– 2 eieren
– 200 g volkoren speltmeel
– 100 g havermout
– 2 tl bakpoeder
– 2 tl kaneel
– 1 tl ongesuikerd vanillepoeder

Foto
Zo maak je het:
1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Prak de bananen fijn met een vork. Voeg daarna de eieren erbij en meng goed.
3. Daarna doe je het meel, de havermout, kaneel, bakpoeder en vanillepoeder erbij. Meng alles nog eens goed.
4. Vet daarna de muffin vormen in met kokosolie, en doe het beslag in de vorm. 
5. Zet de muffins 25 minuten in de voorverwarmde oven.
6. Smakelijk!
Extra tip: voor een tussendoortje altijd in handbereik of voor een snel ontbijt: vries de muffins in! Als je er zo lang kan van blijven tenminste ;)

NIEUWSBRIEF
Nieuws, tips, recepten,... in je mailbox?
inschrijven


Gezond eten
Suikervrije voeding
Gezond afslanken
Sportvoeding
Kindervoeding
Natuurvoeding
Emotie-eten
Low carb
Keto
Intermittent fasting
​

Puur en gezond voedingscoach
Kapelleriestraat 33
8840 Stade
n
lobke@puurengezond.be

TEL 0468 16 06 72
BTW 0600 966 072
Foto
© COPYRIGHT Puur en gezond 2017. ALL RIGHTS RESERVED.
  • PUUR EN GEZOND
  • ADVIES OP MAAT
  • GEZONDE RECEPTEN
    • RECEPTEN
    • GRATIS RECEPTEN
  • TARIEVEN
  • MIJN KLANTEN
  • CONTACT